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当痛经来袭 一碗温热的红糖水 是许多女性经期里的“安慰剂” 然而，医生提醒：红糖水并非万能，更非人人皆宜。 红糖水性温，更适合寒凝血瘀型（月经量少或痛经）的女性饮用。如果是以下情况，则建议谨慎饮用或不饮用： 经血量多者：可能增加出血量。 湿热体质者：可能加重体内湿气。 阴虚火旺者：易引起上火症状。
今天，小编介绍几款适合不同体质的中药茶饮，助你科学调理经期不适！
1 玫瑰山楂茶
茶饮配方 玫瑰花5克、山楂10克、陈皮3克、红糖适量（可选）。
适合人群 气滞血瘀型：平素情绪烦躁易怒，经前更甚，经前乳房胀痛，经前及经期小腹胀痛，月经量少，色暗，偶有血块。
茶饮功效 玫瑰花疏肝解郁，活血调经；山楂活血化瘀，缓解痛经；陈皮理气健脾，改善腹胀。
饮用建议 经前1周开始喝，经期可继续饮用，饮用期间月经量过多时停用。 2 黄芪红枣茶
茶饮配方 黄芪10克、红枣5枚、枸杞10克、生姜2片。
适合人群 气血虚弱型：平素自觉神疲乏力，偶有腰酸，经前及经期自觉无力，偶有头晕眼花、面色苍白，可伴有小腹坠胀，月经量少，色淡。
茶饮功效 黄芪补气升阳，增强体力；红枣补血养颜，改善气血不足；枸杞滋补肝肾，缓解疲劳；生姜温中止痛。
饮用建议 经期前后均可饮用，尤其适合体质虚弱的女性。若上火应及时停止饮用。 3 姜枣桂圆茶
茶饮配方 干姜5克、红枣5枚、桂圆肉10克、红糖（可选）。
适合人群 寒凝血瘀型：平素畏寒喜暖，手脚冰凉，经前及经期小腹冷痛，得热则缓，月经量少，色暗，偶有血块。
茶饮功效 干姜温经散寒，缓解冷痛；红枣补血养颜，改善气血不足；桂圆补血安神，改善体寒；红糖温补气血，但不宜过量。
饮用建议 经前1周开始喝，经期可继续，尤其适合冬季或空调房久坐的女性，若上火应及时停用。 4 菊花薄荷茶
茶饮配方 菊花5克、薄荷3克、栀子3克、蜂蜜适量（可选）。
适合人群 肝郁化热型：平素脾气急躁易怒，时有口干舌燥，经前乳房胀痛，月经量多，色红。
茶饮功效 菊花清肝明目，降火；薄荷疏肝解郁，缓解烦躁；栀子清热凉血，适合肝火旺者。
饮用建议 平素情绪波动大时或经前饮用，经期可少量饮用，若出现小腹凉痛，大便稀溏，应及时停用。 5 茯苓薏米茶
茶饮配方 茯苓10克、薏米15克、赤小豆10克、陈皮3克。
适合人群 湿热下注型：平素自觉口苦口干，时有白带多，色黄，质地粘稠，或有异味，大便黏腻不爽。经前及经期小腹坠胀、经血色红黏稠，有异味。
茶饮功效 茯苓健脾祛湿，改善水肿；薏米清热利湿，缓解白带异常；赤小豆利尿排毒，适合湿热体质；陈皮理气健脾，改善腹胀。
饮用建议 平素或上述症状明显时饮用，经期若月经量少停用。 温 馨 提 示 本文中药茶饮用量以1升热水泡煮为标准，饮用时可自行调整用量。如果经期症状严重（如剧烈疼痛、经血异常等），建议及时就医，不要仅依赖茶饮调理哦！ 原标题：《经期就喝红糖水？试试这些对症的中药茶饮！》 (责任编辑：) |
